童顏│全民瘋「童顏」 都是沈佳宜害的啦！
這個問題雖然探討過無數遍了
尤其在 那些年 我們一起追的女孩 電影中
飾演沈佳宜的陳妍希同學的清純學生妹樣
明明已經28歲了
半起高中生來卻絲毫沒有時差
更讓所有的女生忌妒到死
讓所有的男生瘋狂到哭
更讓我甘拜下風
我說過了
前幾年流行109辣妹或是精緻的娃娃妝
不過風水輪流轉
轉阿轉的這幾年輪到了 素顏 清純 童顏上了
所謂素顏
就是不化妝也很美
不需要粉底液或是其他彩妝的修飾
可以將光彩從嫩透的肌膚散發出來
所謂清純
正是不濃妝豔抹
展現那種鄰家女孩、學生妹的清新形象
所謂童顏，更厲害了
妳如果不看她的身份證，永遠猜不透她到底幾歲
小時候大家總是急著長大
盼望有一天可以化著妝、穿高根鞋
不過過了25歲以後
卻又汲汲營營的裝「嫩」
拼了老命抓住青春的尾巴
更羨慕那些清春好像被時光凍結在永遠的20歲的童顏美女
然後託陳妍希的福
只要是清純美少女或是童顏美女
大家就一定要羨慕忌妒一番
童顏
除了少部分的人是天生麗質
我必須說絕大部分的人都是靠保養
而且是從生活習慣、飲食、運動以及基礎保養下手
絕對不要相信抹了一瓶昂貴的保養品就可以返老還童
妳也不要相信喝了一瓶什麼飲料就可以讓妳皮膚變好
其實老化是人們必經個過程，有彈性、白裡透紅的膚色人人愛
但是年過30，要讓肌膚保持最佳狀態
就不能靠天生麗質了
必須勤加保養，內外兼顧，才能擁有好氣色、好肌膚
要保鮮，還是老老實實的從生活中下手吧！
從生活下手
接下來我要說的各位都知道
少熬夜、多運動、不抽菸大家都可以熟悉到要翻白眼了
只是妳真的有做到了嗎？
尤其熬夜真的是我們年過25的女性致命傷
晚上10~3點是身體休息、修復的黃金期
熬夜等於剝奪了內臟休息的機會
隔天容易疲勞、氣色差，長期更影響身體機能而老化
每熬一次夜都要數天才可以將肌膚狀況調理恢復
如果你再加上喝酒、抽煙
那麼我真的要說：Take care yourself
至於運動的話
運動時心跳加速，促進血液循環而全身血管擴張
有害的物質就有機會加速排離
皮膚的新陳代謝也隨著會加速進行，對皮膚絕對的幫助
從飲食下手
皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果
專家建議，通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老
首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；
其次，你需要減少飲食中的毒素
因此生食新鮮蔬果時所得到的
氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處
當然也需要正常攝取蛋白質、油脂等成分
胡亂減肥減少攝取油脂，也會讓皮膚粗粗糙喔
至於重口味、炸物、高油脂、甜食也讓人老化快3倍！
如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水
從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多
從保養下手
重點來了，不是塗了一堆很貴的進口保養品就贏了
抓住己的重點，精準、簡單的保養才是贏家
「保濕」＆「防曬」基礎功還是最重要
肌膚水分不足容易產生小細紋；
陽光中的紫外線也是造成肌膚老化的始作俑者之一
兩樣都是女孩子一輩子的保養課題
「分齡保養」很重要
每個年齡層的肌膚狀態都不一樣
年輕的肌膚，常常出油，粉刺、痘痘等狀況多
25歲過後膠元蛋白產量急速下降
肌膚最較為乾燥，逐漸出現細紋、皺紋
到了35歲甚至有下垂、鬆垮的可怕情形發生
也因此，不同年齡層的有不同的保養重點
青春期的肌膚可能容易出油，應選擇質地清爽的保養品
著重保濕、防曬基礎保養即可
當然清潔也是很重要
25歲以後建議就可以使用初級抗老產品
熟齡媽媽的肌膚比較乾燥，需較滋潤的保養品如抗老精華液、面霜都可以派上用場了
以修復受損、加強細胞新生，甚至去除老化皺紋
最後提醒大家
許多高單價保養品，強調稀有、特殊成分
其實不見得是想像、期待中的神奇和有效
千萬別被所謂的特殊成分、稀有原料給沖昏頭就當散財童子
簡單卻精準的保養
才能事半功倍
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